今日も明日もケ・セラ・セラの気持ちで 

基本毎日更新。気まぐれで気分が良い時は1日に2.3記上げます。ジャンルも気まぐれで書きまくります。

2016-10-18から1日間の記事一覧

10月18日 筋トレ再開

こんにちは。ここ最近ご飯を食べて過ぎて体がふっくらしてきたので筋トレを再開しました。 簡単なやつからコツコツとやります。 腕立て伏せ、腹筋に加えてこんなアプリ もやってます。 Seven 7minutes たった7分間でエクササイズが12個もできちゃいます。「…