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基本毎日更新。気まぐれで気分が良い時は1日に2.3記上げます。ジャンルも気まぐれで書きまくります。

【7分で体に変化が】ダイエット・筋トレ オススメアプリ

こんばんは。

グッチーです。ダイエットと筋トレにオススメのアプリを紹介します。

 

スバリこれ↓ 

Seven

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これ7分間で12個のエクササイズをするものです。

7分間で12個もできるってすごくないですか?

これ多分7分間走るよりも身体に負担ヤバイです。

騙されたと思ってやってみてください。

 

主なエクササイズは身体全身を使うので色々やります。腕立て、腹筋、クランク、ジャンプなど。ほんと全身鍛えられると言った感じです。

 

DLはこちら↓

Perigee「Seven - 7 Minute Workout Training Challenge」
https://appsto.re/jp/h7MWM.i

是非一度お試しあれ。