2021年1月7日ブログ ネガティブ思考から抜け出すたった一つの習慣
本日のブログは動画を見た感想になります。
このブログ読者が得られること:セトブログの考え方を知れる。
本日見たYou Tube動画↓
タイトル:ネガティブ思考から抜け出して、メンタルを強くする“たった1つの習慣”を年商50億円の美容社長が徹底解説!「山下誠司の言葉 -25-」
チャンネル名:「年収1億円になる人の習慣」 山下誠司(チャンネル登録者数 1.12万人
動画の結論:早起きしましょう。朝はプラス思考です。
人間のリズムというものがあり、朝はプラス思考で夜はマイナス思考
これは人間のメカニズム的にそうなっているようです
(この考えが人によって違うの重々承知しています)
それで山下さんは「夜に悩んでる時間があったら、さっさと寝て早く起きましょう!」
と、提言しています。
また時間帯によって自分の視点が変わり、朝はポジティブに捉えられる事が多いよう
です。
例)先輩にこっぴどく叱られた事に、夜、落ち込んでいたことが、朝に思い返せば、
「自分のために叱ってくれいたんだ」と感謝の気持ちを持てたりするようです。
時間帯によって変わります。
<セトブログのコメント>
■私も朝の活動を推奨する派です。実際に私も早起きを実践しています。
実は私が早起きを本格的にしようと思ったきっかけは、山下さんの「年収1億円になる
人の習慣」を読んだのがきっかけでした。こちらの本で具体的に早起きについて書か
ています。
始業時間前の2時間前、4時間前にに動き始める。
→これが成功の一つである。
■私はと言うと、現在は毎日5時10分には起きるように心がけています。
本当は4時ぐらいに起きたいのですが、最近は寝る時間の確保が難しく実践できてい
ません。5時間睡眠の確保と3時間前の食事だとすると、遅くとも11時に寝ないといけ
ません。となると夕食は8時~9時には取り終わりたい。早く起きるからと言って、睡眠
時間を削るという事ではありません。睡眠をしっかり確保して、早起きをする方法を
考えるべきです。なので、早起きは起点にして自分のスケジュールや行動計画を組む
必要があります。
■早起きって誰でも毎日挑戦できる事。
このブログを書きながら思ったんですが、早起きって誰にでもできる挑戦ですよね。
しかも毎日。どんなことがあっても朝は毎日来るから挑戦できます。
世の中の人が朝の活動を増やして、ポジティブに成る人が増えればいいですね。
<まとめ>
今回は山下 誠司さんの動画を紹介しました。悩みやネガティブなことがあったら早起きしましょう!
朝はポジティブな思考になれるのでオススメです。
ちなみに、私は毎日朝活成功有無をTwitterでつぶやいています。
もしよろしければ覗いてみてください。